• 2024-09-03
有哪些方法可以帮助长高,文章介绍的这几点一定关注!

有这几招 吃好均衡饮食,多吃牛奶、鸡蛋、豆腐这些富含蛋白质和钙的东西。 睡好保证充足睡眠,晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌高峰期。 锻炼常做运动,特别是跳绳、篮球、···