许多市民发现，由于征信记录不佳和负债率过高，他们在申请贷款、信用卡等方面遇到了难题，如何在这种情况下养护信用，提高负债能力，成为大家关注的焦点，记者就此采访了多位金融专家，为大家支招破解信用困境。
一、了解征信花了的原因
我们要明白征信花了的原因，征信花了通常是指个人信用报告中存在逾期还款、贷款拖欠等不良记录，导致信用评分降低，频繁申请贷款、信用卡也会导致征信记录受损。
二、降低负债率
1. 减少不必要的开支：合理规划消费，避免过度消费，减少不必要的开支，从而降低负债率。
2. 增加收入：努力提高自身能力，争取更高的薪资待遇，或者通过兼职、投资等途径增加收入。
3. 优化债务结构：将高利率债务转换为低利率债务，如将信用卡债务转换为消费贷款等。
三、养护信用
1. 主动还款：及时偿还逾期债务，保持良好的还款记录。
2. 保持信用活动：合理使用信用卡、贷款等信用工具，保持信用活跃度。
3. 定期查询信用报告：了解自己的信用状况，及时纠正错误信息。
4. 避免频繁申请信用产品：频繁申请信用卡、贷款等信用产品，可能导致信用评分降低。
四、网友看法
南京网友：“征信花了，感觉生活都被限制了，希望能有更多途径改善信用状况。”
深圳网友：“负债率高，确实让人头疼，希望专家的建议能帮到我们。”
成都网友：“信用很重要，我们要时刻注意自己的信用记录，避免陷入困境。”
养护信用、降低负债率并非一蹴而就，需要我们在日常生活中养成良好的消费习惯和还款意识，关注信用报告，及时调整信用策略，才能走出信用困境，过上更加美好的生活。
（以下为风格表述）
咱就是说，征信花了、负债率高这个问题，真是让不少人都犯了难，不过，听了专家的建议，感觉还是有希望的，咱们得从自己做起，合理安排生活，努力提高收入，把债务降下来，还得注意信用记录，别让生活被信用限制了，网友们都说，这个问题得重视，大家一起努力，争取早日摆脱困境。